高敏感的人很多都是“细节控”。我特别喜欢这类人，因为我自己就是。比如我发一张照片，评论里如果有人注意到一个很小的细节，我马上就会觉得：嗯，这个人有意思。 那些直奔主题、只看中心人物的评论，我反而没有那么心动。我自己看照片也是这样，特别容易注意到边边角角。有一种照片经常给我很多“信息”——手机截屏。如果截屏上显示手机电量已经低于50%，以前我的脑子马上就开始工作了。因为我是一个有点“电池焦虑”的人，自己的手机基本永远保持在50%以上。于是看到别人只剩20%、30%，我会忍不住想：
— 他是不是那种经常会“失联”的人？
— 手机是不是有点老了？
— 是不是老刷手机、看小视频？
现在想想，这其实很能说明高敏感人的一个特点：
我们接收到的信息很多，但信息不等于真相。电池剩30%是我看到的事实，后面的那些故事，却可能都是自己的大脑加工出来的。这几年我慢慢学会了宽容。
看见，但不急着下结论；
感受到，但不急着评判；
不理解的时候，先接受，甚至多一点慈悲。
现在再看到这样的细节，我还是会注意到，但心里不再马上产生负面的情绪。反而会想：也许他最近很忙，也许今天发生了什么事情。心里给他一点祝福。如果以后他真的需要帮助，这个小细节也许会提醒我多关心一句。
细节还是会进入我的脑子，这是天性，也不需要改变。
只是以前，细节 → 判断 → 情绪 → 反复思考。
现在慢慢变成：
细节 → 看见 → 接受 → 放下。
我也发现，少了情绪以后，有些事情的记忆反而没有以前那么深刻了。但这未必是坏事。我的注意力开始更多地留给身边真正相关的人和事，而不是让思想随着每一个细微信号天马行空。
所以现在觉得，高敏感真正的优势，不只是看得多、看得细、想得深。
更重要的是学会驾驭这种能力：
看见细节，却不被细节牵着走；
拥有判断力，却不急着评判；
保持敏感，也保持慈悲。
世界并没有因此变得模糊。只是心里接受了，凡事都是神的美意。