旅途小插曲：在慕尼黑机场转机时被大厅里的钢琴吸引，鼓起勇气弹了一首《River Flows in You》。第一次在大庭广众下随心弹一首曲子，也算旅途里的小小突破吧
04/23从那不勒斯出发，前往位于巴西利卡塔大区的古城——马泰拉（Matera）。这座城市最著名的便是被称为 Sassi（萨西）的“石窟民居”区域。整座城市仿佛从岩石中被直接雕刻出来，层层叠叠、错落有致，像一座由石头构成的迷宫。
马泰拉的历史极其悠久，据说已有九千年的文明延续，被认为是世界上最古老、持续有人居住的城市之一。这里的房屋、教堂甚至街道都开凿在石灰岩山体中，原始而震撼。房屋绝大部分直接在石灰岩（Tufa）崖壁上开凿而成。整个古城顺着峡谷延伸，形成复杂的地下与地上交错结构——上一层房屋的屋顶常常就是下一层房屋的小路或广场。这种层层叠叠的灰色石造景观，在日落和夜间灯光点亮时尤为惊艳。
20世纪50年代以前：马泰拉曾因极端贫困、卫生条件恶劣及疾病蔓延而被称作 “意大利的国家之耻”，政府随后强行迁移了数万名住在石洞中的居民。1993年：因其完美保存了地中海地区最杰出的穴居生态，被列入联合国教科文组织世界遗产（UNESCO）。2019年：当选为欧洲文化之都，完成从极贫之地到文化地标的华丽蜕变。
因其风貌与古代中东极具相似度，马泰拉成为众多史诗电影的取景首选：《耶稣受难记》（The Passion of the Christ，梅尔·吉布森导演）， 《007：无暇赴死》（No Time to Die，开场精彩的高速飙车戏）， 《神奇女侠》（Wonder Woman）
结束马泰拉的行程后，我们继续向东，来到今晚的落脚地——Ostuni。这座临海的小村落以白色山城闻名，夕阳与海风交织，把古堡和沙滩染成金色，海风吹拂海边的棕榈树和狗尾巴草丛，在四月的南意仍旧感受些许凉意，几只流浪猫咪的嬉戏打闹带给我们惊喜，晚餐是在酒店中的“私人定制”（若大的餐厅只我们一对），最后在旅馆和朋友一起练瑜伽结束南意之旅的第一天。
04/24: 意大利南部 Puglia region 的旅程。
第一站 参观Ostuni
它最著名的别称是“白城”（La Città Bianca），是地中海地区最具特色、最上镜的古镇之一。这座明亮的白色山城在清晨格外迷人。阳光轻轻洒在蜿蜒的街道上，安静、纯净，像刚醒来的画。
老城建立在山丘之上，街道错综复杂，充满了蜿蜒的阶梯、狭窄的巷道、拱门和死胡同。这里极具探索乐趣。 奥斯图尼的房屋几乎全部涂上石灰水（Lime wash）。这一传统可追溯至中世纪：一方面石灰能反射烈日、降低室内温度，另一方面石灰具有天然杀菌效果，在 17 世纪黑死病大流行期间曾被用作防疫手段。如今这一特征被完整保留，纯白墙面与深蓝天空、绿意盎然的植物形成强烈对比。
许多居民会用鲜艳的木门（尤其是蓝绿系）、鲜花盆栽和挂在墙上的艺术品装饰纯白小巷。
第二站 · Olive Tasting
从Ostuni的山丘向海岸线俯瞰，会看到一片被称为 Piana degli Ulivi 的平原，种植着数万棵拥有数百年甚至上千年历史的古老橄榄树。周边散落着大量由传统堡垒农场改建而成的奢华庄园酒店（Masseria），游客可以在这里体验特级初榨橄榄油品鉴、农场采摘和高端乡村度假。有机会品尝了多种橄榄油，虽然风味各有差别，但对我来说，它们都有着同样迷人的香气。每一滴都像在诉说普利亚的阳光、土地与风。Ostuni是探索普利亚大区的理想中转站，距离“蘑菇屋”小镇阿尔贝罗贝洛（Alberobello）、波利尼亚诺阿马雷（Polignano a Mare）和莱切（Lecce）均在一个小时车程内。
第三站 · Alberobello
Alberobello同样位于意大利普利亚大区，是整个地中海最具童话色彩的小镇。它最核心的特色是遍布全镇的圆锥形石顶小屋——“特鲁利”（Trulli，单数为 Trullo），被人们形象地称为“精灵小屋”或“蘑菇房”。走进满是 Trulli 圆顶屋的老城，仿佛踏入一座童话世界。那些独特的小屋让人目不暇接，像在现实与幻想之间穿行。
特鲁利石屋采用无水泥或泥浆粘合的干石堆砌法（Dry stone masonry）建造。传说14至17世纪，当地封建领主为了逃避向那不勒斯王国缴纳房屋税，要求居民用无粘合剂的石块盖房。一旦税务官巡查，居民就能快速拆毁石顶，伪装成“尚未完工”的临时棚屋。
许多灰色石锥屋顶上用白灰画有心形、十字架、太阳或星盘等符号，早年具有祈福、辟邪或家族标识的作用。
超过 1,500 座保存完好的特鲁利石屋，因其保留了极具原始风貌且持续使用的地中海民居建筑形式，于 1996 年被联合国教科文组织评为世界遗产。
第四站 · Bari
巴里（Bari）是意大利南部普利亚大区（Puglia）的首府，也是亚得里亚海沿岸重要的港口城市。相较于阿尔贝罗贝洛的童话风和奥斯图尼的纯白意境，巴里展现出更为浓郁的地中海烟火气、深厚的宗教历史与地道的南意美食文化。
巴里的老城区建在一个突出于海面的半岛上，由迷宫般狭窄的石板巷道组成. “猫耳朵面大妈”小巷（Via Arco Basso）是巴里最出名的风情街。当地老妇人每天坐在自家门口，手工揉制普利亚特色猫耳朵面（Orecchiette），并在木架上晾干，形成一道独特的人文风景。
老城内依然居住着大量本土居民，门前晾晒的衣物、巷口闲聊的老人以及空气中飘着的炸鱼香味，让人感受最地道的南意日常。当地人就在家门口用娴熟的手艺制作五颜六色的猫耳朵面 orecchiette。街道两旁摆满了小商品和特产，热闹又接地气，让人忍不住带上一包彩色意面和鲜红的番茄干。Puglia的魅力，大概就在这些日常与风景交织的小瞬间里。
圣尼古拉大教堂（Basilica di San Nicola）这座建于 11 世纪的罗曼式教堂是巴里的精神核心，也是东西方基督教共同的朝圣圣地.教堂地下室供奉着圣尼古拉（Saint Nicholas）的遗骨，他正是圣诞老人形象的历史原型。由于圣尼古拉在东正教中极具崇高地位，这里成为少有的天主教徒与东正教徒共同祈祷朝拜的场所。
04/25: 今天的游览融合了历史文化小城及海边度假小镇
第一站
Lecce（莱切）
莱切（Lecce）位于意大利“靴尖”处的萨伦托半岛（Salento），被称为“南方的佛罗伦萨”。它是普利亚大区最具优雅与艺术气质的城市，以华丽的Baroque architecture（巴洛克建筑）闻名。Basilica教堂，Duomo 广场和古罗马遗迹都是必看景点。
与罗马等地的宏伟巴洛克不同，莱切形成了自己独有的建筑流派。 莱切石材（Pietra Leccese）是当地特产一种软质石灰岩，刚采掘时非常柔软易于雕刻，经过岁月侵蚀和阳光照射后会凝固变为温暖的蜜黄色。建筑正面布满了极其夸张而繁复的雕刻，如奇花异草、神兽怪诞、天使和浮雕。代表作圣十字圣殿（Basilica di Santa Croce）是莱切巴洛克艺术的巅峰之作。
莱切有着数百年历史的纸雕（Cartapesta）传统工艺。由于当地缺乏昂贵的金属和石料，17 至 18 世纪的艺术家们发明了用废纸、稻草、树脂和泥土制作轻巧而逼真的宗教圣像与雕塑。如今老城内散落着许多精美的纸雕手工作坊。
莱切还拥有独特的萨伦托美食与咖啡文化。 Pasticciotto（莱切奶油塔）是当地最招牌的传统甜食，外皮酥脆，里面包裹着热气腾腾的卡仕达酱（Custard），是当地人早餐的必备选择。好像葡萄牙蛋挞，刚出炉热的最好吃啦！
Caffè Leccese（莱切冰咖啡），浓缩咖啡中加入冰块和浓郁的杏仁糖浆（Latte di Mandorla），极其清爽甘甜，是南意夏日的特色饮品。Ciceri e Tria：传统普利亚意面，部分意面经过油炸，与鹰嘴豆一同烹煮，口感层次丰富。
第二站Otranto（奥特朗托）
Otranto位于意大利“靴尖”萨伦托半岛的东海岸，从Lecce往东约40分钟车程，面向亚得里亚海，这是意大利最东端的城市之一（离巴尔干很近，小而精致，城墙、海港、蓝色海水，非常“地中海”。作为连接地中海与巴尔干半岛的古代要塞，奥特兰托完美结合了悲壮的史诗历史、震撼的圣殿艺术与极佳的海崖风光。
奥特兰托主教座堂（Cattedrale di Otranto）是这座小镇的精神灵魂，内部拥有两处震撼人心的历史遗迹。
巨大马赛克地砖（The Tree of Life）铺满整个教堂地面，由修士巴尼巴（Pantaleone）于 12 世纪铺设。以“生命之树”为干，融合了《圣经》故事、亚瑟王传说、亚历山大大帝以及十二星座等神秘图案，被誉为“中世纪百科全书”。
800 殉道者小堂（Chapel of the Martyrs）。1480 年奥斯曼帝国军队攻陷奥特兰托，800 名当地居民因拒绝改信伊斯兰教而被处决。教堂后方的玻璃柜中陈列着这 800 位殉道者的遗骨，气氛肃穆而震撼。
从奥特兰托城南驱车或徒步数公里，即可到达 巴拉斯亚角（Punta Palascìa） 灯塔。这里是意大利领土最东端，亚得里亚海与爱奥尼亚海在此交汇。许多游客会在跨年夜或清晨来到这里的白灯塔，迎接全意大利的第一缕阳光。在天气极佳的晴空下，甚至能隔海远眺阿尔巴尼亚的连绵山脉。
我们在这里吃了一顿非常美味的海鲜午餐。 晚上回到我们住的小镇，又遇可爱的猫咪，傍晚的日落和酒吧里的意式披萨为这段旅程画上圆满句号。
04/25是意大利的解放日，就像我们的国庆节，是个很重要的节日，街上人非常多，酒吧餐馆全部坐满，让我们也感受了一下当地人过节的热烈气氛。
04/26 Paestum
在 Paestum 探访古希腊神庙。 如果说意大利大部分古迹属于古罗马，那么帕埃斯图姆则是大希腊（Magna Graecia）文明留给意大利最瑰丽的遗产。它最核心的特色在于拥有全球保存最完好的多立克式古希腊神庙群以及顶级的水牛芝士（Mozzarella di Bufala）起源地文化。
古迹周边散落着许多顶尖的水牛养殖庄园（如著名的 Tenuta Vannulo）。游客可以参观有机水牛养殖场、观看手艺人现场揉制新鲜芝士，并品尝刚制作出来、带有浓郁奶香与丰富汁水的鲜水牛芝士，以及水牛乳冰淇淋。品尝新鲜柔滑又具有独特口感的水牛芝士 Mozzarella di Bufala。
随后沿着阿马尔菲海岸一路向南，抵达迷人的索伦托（Sorrento）。峭壁、海风、柠檬的清香与绚烂的日落交织在一起，构成一幅只属于南意的风情画卷。
04/27 Sorrento
《Torna a Surriento》是著名的意大利那不勒斯民歌，中文通译为《重归苏莲托》或《归来吧！苏莲托》。它是对意大利苏莲托（Sorrento）表达依恋与深情的歌曲。
苏莲托小镇直接建造在垂直于海面数十米的凝灰岩悬崖顶部。远眺维苏威火山：站在城内的 Villa Comunale 公园或悬崖观景台，可以无死角俯瞰湛蓝的那不勒斯湾以及对岸雄伟的维苏威火山（Mount Vesuvius）。
磨坊谷遗址（Vallone dei Mulini）是老城中心裂谷深处隐藏着一座被绿植覆盖的13世纪废弃磨坊遗迹，充满奇幻色彩。
苏莲托是顶级椭圆柠檬（Limone di Sorrento IGP）的核心产区。镇上散落着许多历史悠久的柠檬园（如 I Giardini di Cataldo），遮阳棚下挂满硕大的鲜黄柠檬。这里是意大利国宝级餐后甜酒柠檬酒（Limoncello）的发源地之一，此外还有柠檬冰淇淋（Gelato）、柠檬香氛和特色柠檬糖。
塔索广场与老巷（Piazza Tasso）是小镇的心脏，周围延伸出密集而优雅的步行街（如 Via San Cesareo）。街道两旁开满精品店、咖啡馆和工坊。苏莲托拥有几百年历史的传统木雕镶嵌手工艺（Intarsia），老城工坊精美的木盒、棋盘和音乐盒是非常具有收藏价值的纪念品。老城下方的古老渔港，保留着浓厚的当地渔民生活气息。港湾边停泊着彩色渔船，沿岸布满地道的海鲜餐馆，是享用日落晚餐的绝佳去处。小码头（Marina Piccolo）：主要的渡轮与游船码头，悬崖下方延伸出许多木质海上凉亭平台（Wooden Piers），供游客日光浴和下海游泳。
相比阿马尔菲海岸道路狭窄、地形崎岖的小镇，苏莲托地理位置极佳且交通极其发达：每天有频繁的快艇直达卡普里岛（Capri）（仅需20分钟）、伊斯基亚岛（Ischia）及阿马尔菲、波西塔诺。环维苏威铁路线（Circumvesuviana）直通庞贝古城（Pompeii）（约30分钟）和那不勒斯；同时也是 SITA 巴士开往阿马尔菲海岸线的起点站。
04/28 Capri卡普里岛
南意大利的卡普里岛（Capri）位于意大利那不勒斯湾南部、索伦托半岛的外侧，自古罗马帝国时代起就是帝王与贵族的避世胜地（罗马皇帝提庇留曾在此安度晚年）。它以极尽奢华的自然奇观、悬崖陡峭的蓝洞绝景、湛蓝的海岸风光以及顶级的高端度假氛围闻名于世。
世界奇观“蓝洞”（Grotta Azzurra）是卡普里岛最著名的自然名片。洞口极其狭窄，阳光从水底的开口折射进入洞穴，将洞内整片海水染成不可思议的荧光深蓝色。游客需从大船换乘极其狭小的四人木质手划船，在船夫提醒下完全平躺在船底，趁着海浪退下的瞬间穿过狭窄洞口进入洞内。
另一个标志性地标是“情人石”海蚀柱（Faraglioni）， 由三座从蔚蓝海面拔地而起的巨型海蚀柱构成，耸立于卡普里岛东南岸。乘船环岛游览时，船只通常会穿过中间带有天然拱门的 Faraglioni di Mezzo 石柱。传说在船穿过石拱的瞬间与爱人相拥接吻，感情就能长长久久。从城中的奥古斯都花园（Giardini di Augusto）观景台，可以无死角俯瞰情人石以及下方盘旋于悬崖之上的克虏伯小径（Via Krupp）。
全岛主要分为高低两个小镇，卡普里（Capri）与阿纳卡普里（Anacapri），风情各有千秋。卡普里镇（Capri Town）位于山腰，以翁贝托一世广场（Piazza Umberto I / La Piazzetta）为中心。这里是高端奢华度假的代名词，密布着顶级奢侈品精品店、五星级酒店和星级餐厅，常有名流与游艇富豪出没。
阿纳卡普里（Anacapri）位于岛屿高处，相较而言更为清幽自然，保留着原汁原味的小镇风情。这里拥有精致的圣米歇尔别墅（Villa San Michele）以及绝美花园。
在阿纳卡普里镇中心，可以乘坐充满趣味的单人敞篷椅式缆车（Chairlift）直达卡普里岛最高峰——索拉罗山（Monte Solaro）。在山顶可以 360 度无死角俯瞰整个那不勒斯湾、阿马尔菲海岸乃至远处的维苏威火山，视野极其震撼。
提庇留皇帝遗迹（Villa Jovis）位于岛东端悬崖之上，是罗马皇帝提庇留统治罗马帝国最后十年的奢华宫殿遗址。
卡普里特产包括必尝地道卡普里沙拉（Insalata Caprese，新鲜水牛芝士配番茄与罗勒）、卡普里杏仁巧克力蛋糕（Torta Caprese），以及定制手工皮革凉鞋。。
Capri 在意大利人心中有点像“梦中情岛”，精致、浪漫、带点贵气。夏天旺季时，岛上几乎一半都是意大利本地游客。Capri是一个非常值得去度假的地方。春，秋季节最好。夏天会太热了。
2026年4月 意大利南部之旅
MeadowLane (2026-10-17 17:08:32) 评论 (0)旅途小插曲：在慕尼黑机场转机时被大厅里的钢琴吸引，鼓起勇气弹了一首《River Flows in You》。第一次在大庭广众下随心弹一首曲子，也算旅途里的小小突破吧
04/23从那不勒斯出发，前往位于巴西利卡塔大区的古城——马泰拉（Matera）。这座城市最著名的便是被称为 Sassi（萨西）的“石窟民居”区域。整座城市仿佛从岩石中被直接雕刻出来，层层叠叠、错落有致，像一座由石头构成的迷宫。
马泰拉的历史极其悠久，据说已有九千年的文明延续，被认为是世界上最古老、持续有人居住的城市之一。这里的房屋、教堂甚至街道都开凿在石灰岩山体中，原始而震撼。房屋绝大部分直接在石灰岩（Tufa）崖壁上开凿而成。整个古城顺着峡谷延伸，形成复杂的地下与地上交错结构——上一层房屋的屋顶常常就是下一层房屋的小路或广场。这种层层叠叠的灰色石造景观，在日落和夜间灯光点亮时尤为惊艳。
20世纪50年代以前：马泰拉曾因极端贫困、卫生条件恶劣及疾病蔓延而被称作 “意大利的国家之耻”，政府随后强行迁移了数万名住在石洞中的居民。1993年：因其完美保存了地中海地区最杰出的穴居生态，被列入联合国教科文组织世界遗产（UNESCO）。2019年：当选为欧洲文化之都，完成从极贫之地到文化地标的华丽蜕变。
因其风貌与古代中东极具相似度，马泰拉成为众多史诗电影的取景首选：《耶稣受难记》（The Passion of the Christ，梅尔·吉布森导演）， 《007：无暇赴死》（No Time to Die，开场精彩的高速飙车戏）， 《神奇女侠》（Wonder Woman）
结束马泰拉的行程后，我们继续向东，来到今晚的落脚地——Ostuni。这座临海的小村落以白色山城闻名，夕阳与海风交织，把古堡和沙滩染成金色，海风吹拂海边的棕榈树和狗尾巴草丛，在四月的南意仍旧感受些许凉意，几只流浪猫咪的嬉戏打闹带给我们惊喜，晚餐是在酒店中的“私人定制”（若大的餐厅只我们一对），最后在旅馆和朋友一起练瑜伽结束南意之旅的第一天。
04/24: 意大利南部 Puglia region 的旅程。
第一站 参观Ostuni
它最著名的别称是“白城”（La Città Bianca），是地中海地区最具特色、最上镜的古镇之一。这座明亮的白色山城在清晨格外迷人。阳光轻轻洒在蜿蜒的街道上，安静、纯净，像刚醒来的画。
老城建立在山丘之上，街道错综复杂，充满了蜿蜒的阶梯、狭窄的巷道、拱门和死胡同。这里极具探索乐趣。 奥斯图尼的房屋几乎全部涂上石灰水（Lime wash）。这一传统可追溯至中世纪：一方面石灰能反射烈日、降低室内温度，另一方面石灰具有天然杀菌效果，在 17 世纪黑死病大流行期间曾被用作防疫手段。如今这一特征被完整保留，纯白墙面与深蓝天空、绿意盎然的植物形成强烈对比。
许多居民会用鲜艳的木门（尤其是蓝绿系）、鲜花盆栽和挂在墙上的艺术品装饰纯白小巷。
第二站 · Olive Tasting
从Ostuni的山丘向海岸线俯瞰，会看到一片被称为 Piana degli Ulivi 的平原，种植着数万棵拥有数百年甚至上千年历史的古老橄榄树。周边散落着大量由传统堡垒农场改建而成的奢华庄园酒店（Masseria），游客可以在这里体验特级初榨橄榄油品鉴、农场采摘和高端乡村度假。有机会品尝了多种橄榄油，虽然风味各有差别，但对我来说，它们都有着同样迷人的香气。每一滴都像在诉说普利亚的阳光、土地与风。Ostuni是探索普利亚大区的理想中转站，距离“蘑菇屋”小镇阿尔贝罗贝洛（Alberobello）、波利尼亚诺阿马雷（Polignano a Mare）和莱切（Lecce）均在一个小时车程内。
第三站 · Alberobello
Alberobello同样位于意大利普利亚大区，是整个地中海最具童话色彩的小镇。它最核心的特色是遍布全镇的圆锥形石顶小屋——“特鲁利”（Trulli，单数为 Trullo），被人们形象地称为“精灵小屋”或“蘑菇房”。走进满是 Trulli 圆顶屋的老城，仿佛踏入一座童话世界。那些独特的小屋让人目不暇接，像在现实与幻想之间穿行。
特鲁利石屋采用无水泥或泥浆粘合的干石堆砌法（Dry stone masonry）建造。传说14至17世纪，当地封建领主为了逃避向那不勒斯王国缴纳房屋税，要求居民用无粘合剂的石块盖房。一旦税务官巡查，居民就能快速拆毁石顶，伪装成“尚未完工”的临时棚屋。
许多灰色石锥屋顶上用白灰画有心形、十字架、太阳或星盘等符号，早年具有祈福、辟邪或家族标识的作用。
超过 1,500 座保存完好的特鲁利石屋，因其保留了极具原始风貌且持续使用的地中海民居建筑形式，于 1996 年被联合国教科文组织评为世界遗产。
第四站 · Bari
巴里（Bari）是意大利南部普利亚大区（Puglia）的首府，也是亚得里亚海沿岸重要的港口城市。相较于阿尔贝罗贝洛的童话风和奥斯图尼的纯白意境，巴里展现出更为浓郁的地中海烟火气、深厚的宗教历史与地道的南意美食文化。
巴里的老城区建在一个突出于海面的半岛上，由迷宫般狭窄的石板巷道组成. “猫耳朵面大妈”小巷（Via Arco Basso）是巴里最出名的风情街。当地老妇人每天坐在自家门口，手工揉制普利亚特色猫耳朵面（Orecchiette），并在木架上晾干，形成一道独特的人文风景。
老城内依然居住着大量本土居民，门前晾晒的衣物、巷口闲聊的老人以及空气中飘着的炸鱼香味，让人感受最地道的南意日常。当地人就在家门口用娴熟的手艺制作五颜六色的猫耳朵面 orecchiette。街道两旁摆满了小商品和特产，热闹又接地气，让人忍不住带上一包彩色意面和鲜红的番茄干。Puglia的魅力，大概就在这些日常与风景交织的小瞬间里。
圣尼古拉大教堂（Basilica di San Nicola）这座建于 11 世纪的罗曼式教堂是巴里的精神核心，也是东西方基督教共同的朝圣圣地.教堂地下室供奉着圣尼古拉（Saint Nicholas）的遗骨，他正是圣诞老人形象的历史原型。由于圣尼古拉在东正教中极具崇高地位，这里成为少有的天主教徒与东正教徒共同祈祷朝拜的场所。
04/25: 今天的游览融合了历史文化小城及海边度假小镇
第一站
Lecce（莱切）
莱切（Lecce）位于意大利“靴尖”处的萨伦托半岛（Salento），被称为“南方的佛罗伦萨”。它是普利亚大区最具优雅与艺术气质的城市，以华丽的Baroque architecture（巴洛克建筑）闻名。Basilica教堂，Duomo 广场和古罗马遗迹都是必看景点。
与罗马等地的宏伟巴洛克不同，莱切形成了自己独有的建筑流派。 莱切石材（Pietra Leccese）是当地特产一种软质石灰岩，刚采掘时非常柔软易于雕刻，经过岁月侵蚀和阳光照射后会凝固变为温暖的蜜黄色。建筑正面布满了极其夸张而繁复的雕刻，如奇花异草、神兽怪诞、天使和浮雕。代表作圣十字圣殿（Basilica di Santa Croce）是莱切巴洛克艺术的巅峰之作。
莱切有着数百年历史的纸雕（Cartapesta）传统工艺。由于当地缺乏昂贵的金属和石料，17 至 18 世纪的艺术家们发明了用废纸、稻草、树脂和泥土制作轻巧而逼真的宗教圣像与雕塑。如今老城内散落着许多精美的纸雕手工作坊。
莱切还拥有独特的萨伦托美食与咖啡文化。 Pasticciotto（莱切奶油塔）是当地最招牌的传统甜食，外皮酥脆，里面包裹着热气腾腾的卡仕达酱（Custard），是当地人早餐的必备选择。好像葡萄牙蛋挞，刚出炉热的最好吃啦！
Caffè Leccese（莱切冰咖啡），浓缩咖啡中加入冰块和浓郁的杏仁糖浆（Latte di Mandorla），极其清爽甘甜，是南意夏日的特色饮品。Ciceri e Tria：传统普利亚意面，部分意面经过油炸，与鹰嘴豆一同烹煮，口感层次丰富。
第二站Otranto（奥特朗托）
Otranto位于意大利“靴尖”萨伦托半岛的东海岸，从Lecce往东约40分钟车程，面向亚得里亚海，这是意大利最东端的城市之一（离巴尔干很近，小而精致，城墙、海港、蓝色海水，非常“地中海”。作为连接地中海与巴尔干半岛的古代要塞，奥特兰托完美结合了悲壮的史诗历史、震撼的圣殿艺术与极佳的海崖风光。
奥特兰托主教座堂（Cattedrale di Otranto）是这座小镇的精神灵魂，内部拥有两处震撼人心的历史遗迹。
巨大马赛克地砖（The Tree of Life）铺满整个教堂地面，由修士巴尼巴（Pantaleone）于 12 世纪铺设。以“生命之树”为干，融合了《圣经》故事、亚瑟王传说、亚历山大大帝以及十二星座等神秘图案，被誉为“中世纪百科全书”。
800 殉道者小堂（Chapel of the Martyrs）。1480 年奥斯曼帝国军队攻陷奥特兰托，800 名当地居民因拒绝改信伊斯兰教而被处决。教堂后方的玻璃柜中陈列着这 800 位殉道者的遗骨，气氛肃穆而震撼。
从奥特兰托城南驱车或徒步数公里，即可到达 巴拉斯亚角（Punta Palascìa） 灯塔。这里是意大利领土最东端，亚得里亚海与爱奥尼亚海在此交汇。许多游客会在跨年夜或清晨来到这里的白灯塔，迎接全意大利的第一缕阳光。在天气极佳的晴空下，甚至能隔海远眺阿尔巴尼亚的连绵山脉。
我们在这里吃了一顿非常美味的海鲜午餐。 晚上回到我们住的小镇，又遇可爱的猫咪，傍晚的日落和酒吧里的意式披萨为这段旅程画上圆满句号。
04/25是意大利的解放日，就像我们的国庆节，是个很重要的节日，街上人非常多，酒吧餐馆全部坐满，让我们也感受了一下当地人过节的热烈气氛。
04/26 Paestum
在 Paestum 探访古希腊神庙。 如果说意大利大部分古迹属于古罗马，那么帕埃斯图姆则是大希腊（Magna Graecia）文明留给意大利最瑰丽的遗产。它最核心的特色在于拥有全球保存最完好的多立克式古希腊神庙群以及顶级的水牛芝士（Mozzarella di Bufala）起源地文化。
古迹周边散落着许多顶尖的水牛养殖庄园（如著名的 Tenuta Vannulo）。游客可以参观有机水牛养殖场、观看手艺人现场揉制新鲜芝士，并品尝刚制作出来、带有浓郁奶香与丰富汁水的鲜水牛芝士，以及水牛乳冰淇淋。品尝新鲜柔滑又具有独特口感的水牛芝士 Mozzarella di Bufala。
随后沿着阿马尔菲海岸一路向南，抵达迷人的索伦托（Sorrento）。峭壁、海风、柠檬的清香与绚烂的日落交织在一起，构成一幅只属于南意的风情画卷。
04/27 Sorrento
《Torna a Surriento》是著名的意大利那不勒斯民歌，中文通译为《重归苏莲托》或《归来吧！苏莲托》。它是对意大利苏莲托（Sorrento）表达依恋与深情的歌曲。
苏莲托小镇直接建造在垂直于海面数十米的凝灰岩悬崖顶部。远眺维苏威火山：站在城内的 Villa Comunale 公园或悬崖观景台，可以无死角俯瞰湛蓝的那不勒斯湾以及对岸雄伟的维苏威火山（Mount Vesuvius）。
磨坊谷遗址（Vallone dei Mulini）是老城中心裂谷深处隐藏着一座被绿植覆盖的13世纪废弃磨坊遗迹，充满奇幻色彩。
苏莲托是顶级椭圆柠檬（Limone di Sorrento IGP）的核心产区。镇上散落着许多历史悠久的柠檬园（如 I Giardini di Cataldo），遮阳棚下挂满硕大的鲜黄柠檬。这里是意大利国宝级餐后甜酒柠檬酒（Limoncello）的发源地之一，此外还有柠檬冰淇淋（Gelato）、柠檬香氛和特色柠檬糖。
塔索广场与老巷（Piazza Tasso）是小镇的心脏，周围延伸出密集而优雅的步行街（如 Via San Cesareo）。街道两旁开满精品店、咖啡馆和工坊。苏莲托拥有几百年历史的传统木雕镶嵌手工艺（Intarsia），老城工坊精美的木盒、棋盘和音乐盒是非常具有收藏价值的纪念品。老城下方的古老渔港，保留着浓厚的当地渔民生活气息。港湾边停泊着彩色渔船，沿岸布满地道的海鲜餐馆，是享用日落晚餐的绝佳去处。小码头（Marina Piccolo）：主要的渡轮与游船码头，悬崖下方延伸出许多木质海上凉亭平台（Wooden Piers），供游客日光浴和下海游泳。
相比阿马尔菲海岸道路狭窄、地形崎岖的小镇，苏莲托地理位置极佳且交通极其发达：每天有频繁的快艇直达卡普里岛（Capri）（仅需20分钟）、伊斯基亚岛（Ischia）及阿马尔菲、波西塔诺。环维苏威铁路线（Circumvesuviana）直通庞贝古城（Pompeii）（约30分钟）和那不勒斯；同时也是 SITA 巴士开往阿马尔菲海岸线的起点站。
04/28 Capri卡普里岛
南意大利的卡普里岛（Capri）位于意大利那不勒斯湾南部、索伦托半岛的外侧，自古罗马帝国时代起就是帝王与贵族的避世胜地（罗马皇帝提庇留曾在此安度晚年）。它以极尽奢华的自然奇观、悬崖陡峭的蓝洞绝景、湛蓝的海岸风光以及顶级的高端度假氛围闻名于世。
世界奇观“蓝洞”（Grotta Azzurra）是卡普里岛最著名的自然名片。洞口极其狭窄，阳光从水底的开口折射进入洞穴，将洞内整片海水染成不可思议的荧光深蓝色。游客需从大船换乘极其狭小的四人木质手划船，在船夫提醒下完全平躺在船底，趁着海浪退下的瞬间穿过狭窄洞口进入洞内。
另一个标志性地标是“情人石”海蚀柱（Faraglioni）， 由三座从蔚蓝海面拔地而起的巨型海蚀柱构成，耸立于卡普里岛东南岸。乘船环岛游览时，船只通常会穿过中间带有天然拱门的 Faraglioni di Mezzo 石柱。传说在船穿过石拱的瞬间与爱人相拥接吻，感情就能长长久久。从城中的奥古斯都花园（Giardini di Augusto）观景台，可以无死角俯瞰情人石以及下方盘旋于悬崖之上的克虏伯小径（Via Krupp）。
全岛主要分为高低两个小镇，卡普里（Capri）与阿纳卡普里（Anacapri），风情各有千秋。卡普里镇（Capri Town）位于山腰，以翁贝托一世广场（Piazza Umberto I / La Piazzetta）为中心。这里是高端奢华度假的代名词，密布着顶级奢侈品精品店、五星级酒店和星级餐厅，常有名流与游艇富豪出没。
阿纳卡普里（Anacapri）位于岛屿高处，相较而言更为清幽自然，保留着原汁原味的小镇风情。这里拥有精致的圣米歇尔别墅（Villa San Michele）以及绝美花园。
在阿纳卡普里镇中心，可以乘坐充满趣味的单人敞篷椅式缆车（Chairlift）直达卡普里岛最高峰——索拉罗山（Monte Solaro）。在山顶可以 360 度无死角俯瞰整个那不勒斯湾、阿马尔菲海岸乃至远处的维苏威火山，视野极其震撼。
提庇留皇帝遗迹（Villa Jovis）位于岛东端悬崖之上，是罗马皇帝提庇留统治罗马帝国最后十年的奢华宫殿遗址。
卡普里特产包括必尝地道卡普里沙拉（Insalata Caprese，新鲜水牛芝士配番茄与罗勒）、卡普里杏仁巧克力蛋糕（Torta Caprese），以及定制手工皮革凉鞋。。
Capri 在意大利人心中有点像“梦中情岛”，精致、浪漫、带点贵气。夏天旺季时，岛上几乎一半都是意大利本地游客。Capri是一个非常值得去度假的地方。春，秋季节最好。夏天会太热了。