據我了解：香港過了60周歲的退休人士，至今已有270萬人之多。很多人走出來，看似神氣活現，其實都是有慢性基礎病的人。

不光包括我本人在內的“三高”人士；還有一些器質性病變的潛在風險的人。都喜歡把陽光的一面，展示給外人看。其實不吃藥，硬撐幾天，便感覺渾身不舒服。今天的多數退休人士是這樣。

我猜想：

這或就是快節奏的都市物質生活的代價，屬於現代富貴病。養病是很重要的。



所以，我認為，唯物主義和唯心主義之間並不矛盾。縮小一點說，科學與神靈之間並不矛盾。

用過往一些高人的話“戰略上藐視，戰術上重視”來比喻。用在吃藥防病這件事情上，我覺得都恰如其分。

我個人認為，退休人士都過了60歲，甚至65歲，身體多多少少會有些亞健康，有些慢性的基礎性疾病，一點也不奇怪。

我看很多退休的人士，早已開始建立“合理用藥，適度運動，環保飲食和休息的方式，通過無壓力的生活，讓衰老來得慢一些，疾病少一些，還是很理性，客觀的養生態度，以及自覺順應人類新陳代謝的自然規律的。

我看到香港新聞報道：

不少退休人士，不吃藥，不打針，不注射疫苗，自以為身體健康，狀態不亞於年輕人，於是一次爬山；戶外踩一趟單車；或打一場籃球；踢一次足球；或下海游一次泳，都因為興奮過頭，或勞累過度，體力不支，倒在了運動的現場。

雖然這是個案。但還是反映了一些問題：退休了就是退休了。尤其是體重過大，BMI不達標，有些關鍵指標進入臨界點，提前採取必要的“藥物干預”，我覺得這種人是聰明的。

我從來不相信“年紀大了，狀態比年輕人還要好”的說法。好多東西都是表面現象。只有自己最清楚自己的情況。

就像我認為的一位95歲的耳聰目明的“忘年交”朋友，腦子雖然很好，但老了就是老了。

前段時間他在家不慎摔了一小跤，只是一小跤，從此再也不敢出門走路。我去看望他，他也再不敢跟我逞強，說要下樓走斜坡路的豪氣。



我問他為何如此謹慎不走了？他說“沒有百分百把握，不想為難自己，不要出事最重要”。

我很認可他的審慎。有些情況，自己可能比醫生更清楚是怎麼回事。你希望最好不要生病，哪怕藥物干預，也不去醫院；而醫生可能希望你有病時再來醫院治療。

感覺人類做事，有底線做保證可能是明智的選擇。就像精明的國家治理，絕對不犯低級的顛覆性錯誤。

尤其是上了年紀，更要知道歲月不饒人。從來不去和年輕人搏什麼勞累程度；搏肌肉多少；搏通宵熬夜打遊戲。也許上述這位老人的活命哲學，可能就是他長壽的重要原因之一。

他跟我說：他每天要吃12顆藥丸子，早晚兩次，就像吃飯一樣。有心腦血管保護的，泌尿系統的，以及糖尿病方面的藥。這樣的吃藥規律生活，至少有了20年。

除了適度運動，規律休息，環保飲食，以及和太太和子孫的互動是必需的。每天按時吃藥，吃必要的預防藥，更是從來不會忘記的功課。



老人的活法，可能是最好的現身教材。不光這位老男人是這樣，另外一位與男老人同年（都是1931年生人）的老婦人，也是這樣的事前養生防範意識。

老婦人自己說，她每天早晨起來的第一件事，就是吃藥：保護支氣管的西藥，以及使用噴劑；晚上睡前還要吃1粒防膽固醇的藥。一天要固定吃4粒藥。

所以，我認為，適當的對路的藥物干預，還是很有本要。

眼下的兩位95歲的健康老人的用藥哲學，或道出了長壽的重要秘訣：可能就是把疾病控制在萌芽狀態，寧可受點副作用的苦，也不讓疾病爆發出來，對健康的保護，好處大得多。