给未知留点空间 司徒

最近听网上一位心理学家谈到：当我们担心一件还没发生的事，不妨问问自己——如果它真的发生了，会不会也带来一点意想不到的好处？

我忽然想到中国古代的“塞翁失马，焉知非福”。平常我们多半在事情发生之后，才用这句话安慰自己；这位心理学家却把它变成了面对未来忧虑的一种方法。不是说坏事一定会变好，而是提醒我们：事情还没发生，结局也还没有定下来。

生活里有些事有规律可循，该预防的就要预防。比如知道烟酒伤身，就尽量不碰。这也是古人所说的：把心力放在自己能做的事情上，认真做好准备，尽量避免不想要的结果。

但有些事的结果，我们确实无法预先知道。比如去一个陌生的地方，出发前如果只想着迷路、不习惯、遇到麻烦，那趟旅程还没开始，心情就先被最坏的想象占满了。做好必要的准备之后，也可以留一点好奇：那里也许有新风景，也许会遇见有趣的人，甚至学到一些新的东西。

人不喜欢不确定。远古时，听到草丛里有动静，先想到危险，也许比较容易避开风险。到了今天，草丛变成了工作、健康和明天的担心，身体的警报就会响起。压力久了，也可能影响睡眠、胃口、专注力和日常生活。

平常谈健康，我们会聊饮食、运动和睡眠，血压、血糖。或许也可以问一句：最近，有什么事压在心上吗？能掌握的，就尽力去做；暂时无法掌握的，不妨别急着替它定下最坏的结局。有些人也会从信仰中得到安定，把无力掌握的部分交托出去。

生活里当然有不方便和失望，这是正常的，但也有机会和意外的好事。该准备的，我们认真准备；还不知道的，就给未来留一点空间，也留一点好的期待。